MISSSUSHI-TYAN · @misssushi-tyan 0 0 10 1

yhos-mate :

dailypotter :

Нужна *_____________*

MISSSUSHI-TYAN · @misssushi-tyan 0 0 10 1

youratlantis :

Этот пост будет посвящен еде *__* Чего-то я захотела много всего сладкого и вкусного ) Но если съесть все что я хочу, то можно будет лопнуть)

MISSSUSHI-TYAN · @misssushi-tyan 0 0 10 1

sashkinagirl :

1.Йогурт или кефир.

Кисломолочные продукты в отличии от молока легче усваиваются, к тому же они содержит полезные микроорганизмы, которые улучшают работу кишечника и поддерживают иммунитет.

Советы:

Делайте йогурт дома. В продаже есть йогуртовые культуры, которые без проблем можно превратить в йогурт

Внимательно выбирайте йогурт в магазине.Он должен иметь короткий срок годности и не должен быть сладким, ведь это дополнительные калории.

Не стоит брать йогурты с кусочками фруктов. В кислой среде, которая образуется из-за фруктов, начинается размножение тех микроорганизмов, которые не являются полезными. Если натуральный йогурт вам кажется невкусным, то сами добавьте кусочки свежих фруктов или орешков и тут же съешьте

2.Каши.

Ничего полезнее каши на завтрак нет. Вот самые полезные кашки:

Овсянка. Варёная овсянка обволакивает слизистую желудка и кишечника, защищая её таким образом и выводит токсичные вещества, которые попадают в наш организм. Но большие пользы от каши, сваренной на воде, а не на молоке

Гречневая. Это единственная каша, которую используют даже в диетах при заболеваниях поджелудочной железы

Рисовая. Способствует выведению солей, её полезно есть при подагре, артрозе, артрите, при атеросклеротических изменениях

Советы

—Варить каши лучше на воде, потому что молока - это дополнительный источник жира, а значит и калорийность.;

— На завтрак в кашу можно добавить сухофруктов или свежие фрукты.

И в каши, и в йогурт с утра полезно добавлять зелень. Она настраивает работу желудочно-кишечного тракта на правильный лад

MISSSUSHI-TYAN · @misssushi-tyan 0 0 10 1

youratlantis :

closses :

[Сегодня вчера завтрашнего дня]

MISSSUSHI-TYAN · @misssushi-tyan 0 0 10 1

deerass :

ivamuse : trickster : hermiona : letojared :

день без контакта

неделя без контакта

месяц без контакта

день без вьюи

неделя без вьюи

месяц без вьюи

MISSSUSHI-TYAN · @misssushi-tyan 0 0 10 1

mydnev2 :

yanka :

Rihanna - Rehab ft. Justin Timberlake

Baby, baby, when we first met
I’ve never felt something so strong
You were like my lover, and my best friend
All wrapped into one with a ribbon on it


Ох, это песня даже можно сказать, моего детства.Она замечательная!

MISSSUSHI-TYAN · @misssushi-tyan 0 0 10 1

maggie :

ivamuse :

Как мы выглядим слушая музыку?

Хип-хоп

Поп

Латина

Металл

Рок

Техно